Η αυτοβελτίωση και η θεραπεία είναι προσωπική υπόθεση και επιλογή. Ανάλογα με τα προσωπικά σου κριτήρια (προτιμήσεις, πεποιθήσεις, εμπειρίες) καλείσαι να επιλέξεις τη μέθοδο που θα ακολουθήσεις (κλασική ιατρική/ ψυχοθεραπεία/ εναλλακτικές ή ενεργειακές θεραπείες/ γιόγκα/ γυμναστική/ τέχνες και πολλά ακόμα ) . Η πιο συχνή απάντηση στην ερώτηση «γιατί θα επέλεγες τη μουσική ως μέσο θεραπείας ?» είναι : « γιατί αγαπώ τη μουσική και με κάνει να νιώθω όμορφα» .
Πράγματι, είναι πολύ σημαντικό να νιώθεις όμορφα με το θεραπευτικό ¨εργαλείο¨ που χρησιμοποιείς! Ωστόσο, πίσω από το “νιώθω όμορφα” βρίσκονται πολυάριθμες επιδράσεις της μουσικής, με αποδεδειγμένα οφέλη για την ψυχική και σωματική υγεία. Ας δούμε επιγραμματικά 10 από τα σημαντικότερα θεραπευτικά οφέλη: Η μουσική μπορεί : να βελτιώσει τα συναισθήματά σου να δημιουργήσει αίσθηση ασφάλειας και ευεξίας να επηρεάσει την αναπνοή σου να ισορροπήσει τους παλμούς της καρδιάς και την πίεση του αίματος να μειώσει την μυϊκή ένταση και να βελτιώσει την κίνηση του σώματος να ρυθμίσει τις ορμόνες του άγχος να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα να βελτιώσει τη μνήμη, τη μάθηση και τη συγκέντρωση να αυξήσει την παραγωγικότητά σου 10. να βελτιώσει τη σεξουαλικότητά σουκ.α… Αν σε ενδιαφέρει να μάθεις περισσότερα σχετικά επιστημονικές μελέτες και αποτελέσματα ερευνών για τη θεραπεία μέσω ήχου και μουσικής, μπορείς να ανατρέξεις στο βιβλίο του Don Campbell, ¨Η επίδραση του Μότσαρτ¨. Στο εξωτερικό, πολλά νοσοκομεία και κλινικές έχουν εντάξει τον ήχο και τη μουσική σε θεραπευτικά προγράμματα που εφαρμόζουν στους θεραπευόμενους. Επίσης , προγράμματα μουσικοθεραπείας – ηχοθεραπείας συναντάμε συχνά σε κέντρα αποκατάστασης, σε οίκους ευγηρίας, σε κέντρα ψυχικής στήριξης, σε κέντρα αυτοβελτίωσης κ.α. Η αγάπη σου για τη μουσική, σε συνδυασμό με ένα πρόγραμμα Ηχοϊαματικής προσαρμοσμένο στις δικές σου ανάγκες, μπορεί να αποτελέσει ένα σημαντικό ¨κλειδί¨ για την υγιή λειτουργία του σώματος, της ψυχής και του πνεύματος.
Download PDF
